Geleia Fit Frutas Vermelhas
08/08/2016
INGREDIENTES
1 xícara de framboesa
1 xícara de amoras
4 colheres de sopa de agave
½ xícara de água
MODO DE PREPARO
Leve ao fogo a framboesa, a amora, a água e o agave, deixe levantar fervura e abaixe o fogo, vá mexendo, e amassando as frutas com a ajuda de uma colher até reduzir o líquido, quando passar a colher no fundo, notará uma calda grossa, esse é o ponto da geleia, o tempo de cozimento é de aproximadamente 20 minutos.
Despeje num vidro esterilizado, e leve a geladeira, sirva gelado, acompanha bem pães e biscoitos.
RENDIMENTO: Aproximadamente 20 porções
CALORIAS: Aproximadamente 4,8Kcal cada
DICA: Para maior facilidade as frutas podem ser compradas congeladas, pois não há alteração de sabor e nem perda de nutrientes.
Fonte: http://nutricastellani.com.br/