Geleia Fit Frutas Vermelhas

08/08/2016

INGREDIENTES

1 xícara de  framboesa

1 xícara de amoras 

4 colheres de sopa de agave

½ xícara de água

 

 

MODO DE PREPARO

Leve ao fogo a framboesa, a amora, a água e o agave, deixe levantar fervura e abaixe o fogo, vá mexendo, e amassando as frutas com a ajuda de uma colher até reduzir o líquido, quando passar a colher no fundo, notará uma calda grossa, esse é o ponto da geleia,  o tempo de cozimento é de aproximadamente 20 minutos.

Despeje num vidro esterilizado, e leve a geladeira, sirva gelado, acompanha bem pães e biscoitos.

 

 

RENDIMENTO: Aproximadamente 20 porções

 

CALORIAS:  Aproximadamente 4,8Kcal cada 

 

DICA:  Para maior facilidade as  frutas podem ser compradas congeladas, pois não há alteração de sabor e nem perda de nutrientes.

 

 

Fonte: http://nutricastellani.com.br/